Resultados do Whole30®

15 de outubro de 2015

Whole30

Demorei pra escrever esse post, eu sei! Nem sei bem o porque – suspeito que desanimei porque não pude fazer o exame de sangue! #aindachateada Mas vamos aos resultados! :)

Em 30 dias de projeto as medidas do corpo mudaram e o peso também! Eliminei 5,6 quilos (o more está 7,7 quilos mais magro).
Perdi meio centímetro no braço direito e um fucking milimetro no braço esquerdo (mas agora os dois estão quase do mesmo tamanho kkkkk).

E a lista continua:
2,6cm de ombro
3,4cm de peito
3,2cm de abdomem
3,5cm de quadril
2cm de coxa direita
1,3cm de coxa esquerda

O percentual de gordura baixou 4%.
Percebi a pele mais lisa, o cabelo mais brilhoso, as unhas mais fortes e uma disposição que nunca vi igual!

Perder peso e medidas é bom, é motivador… Mas esse não era o foco. O foco era COMER COMIDA DE VERDADE e sem sombra de dúvidas isso foi mais do que alcançado. A consciência sobre a alimentação muda drasticamente. Você percebe que comer certas coisas “vazias” pra se presentear depois de um dia chato não vale a pena. Você busca por comida que alimente de fato o seu corpo e não a sua alma. DOIDO eu sei, ainda mais vindo de uma pessoa que está super acima do peso ainda.

Meu pai se animou tanto quando viu a gente que começou o projeto ontem. Tá empolgado. Ficou falando sem parar no quanto o more tinha “murchado”! Hahahaha!

Hoje se passaram 15 dias desde que finalizamos e até agora nem sequer tivemos vontade de pedir uma tele-entrega. Tá estranho. Estamos chatos. Seletivos. Não queremos comer qualquer coisa mais.

Observações:
– Optamos por não comer nenhum dia fora durante os 30 dias pois o sal e os óleos que os restaurantes usam para fazer as comidas com certeza não são os melhores (olha aí a chatice).
– A panqueca não é tão bem vinda no programa (eles tem o hábito de comer muito lá fora), nós optamos por fazer com os itens permitidos pois ela não representa um “mau habito alimentar” pra gente.
– Achamos que iriamos gastar muito mais comprando orgânicos, gorduras de qualidade (como ghee e óleo de coco) e cortes de carne melhores, mas nos surpreendemos e gastamos muito menos do que estávamos acostumados.
– Acabamos não comendo peixe nenhum dia pois ando neurótica com a contaminação deles (mercúrio) e não encontramos nenhum salmão que não seja de cativeiro.

Se você tem dores de cabeça, alergias, se sente cansado, cheio… Tá sempre com mal estar… Apenas faça o projeto: você vai se surpreender o quanto a comida pode fazer diferença na sua vida! E mais do que nunca acredito que comida é remédio e prevenção.

Valeu cada dia, cada refeição e cada reclamação!
Estamos pensando em fazer tudo de novo… Compramos panelas novas, temperos maravilhosos, potes… A cozinha está sendo usada como nunca! :)

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Whole30® – Dia 30

30 de setembro de 2015

Whole30 - Dia 30

Acabou gente! A-C-A-B-O-U! Dá pra acreditar?!
Foram 30 dias sem pães, massa, arroz, pizza, doces, tortas, açúcar, feijão… E mais um monte de coisa. Só teve #comidadeverdade.

Estava super ansiosa pra fazer o exame de sangue amanhã, mas teve que ser abortado! Fomos marcar e custaria nada mais, nada menos do que 3 mil reais. Cara caiu no chão! #Chatiada define. Estamos pensando num plano B (tipo voltar com o plano de saúde hehehehe)… Mas vamos nos pesar e medir amanhã pela manhã e daí pretendo fazer um post mais completo sobre tudo.

Obrigada a todos que comentaram e nos incentivaram durante o mês… Com certeza fez toda a diferença pra gente não desistir! :)

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Whole30® – Dia 29

29 de setembro de 2015

Whole30 - Dia 29

Penúltimo dia e ainda não acredito que conseguimos chegar até aqui.

Fui me arrumar pra ir no médico hoje e coloquei um sapato (que fica sempre amarrado – só enfio o pé mesmo) e levei um susto, pois estava sobrando dos lados! Hueheehe! Tipo, sempre tive os pés inchados e do nada parece que “murcharam”! Me pergunto se foi da alimentação (talvez não esteja retendo tanto líquido mais)… Não sei!

Pedimos exame de sangue completo, vamos fazer ele no dia primeiro junto com a avaliação de peso e medida. Estou MEGA curiosa pra comparar os resultados (tínhamos feito exame algumas semanas antes de começar e as medidas e peso foram feitas no segundo dia do projeto).

Só mais UM dia! :)

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